脊椎受傷
【常見症狀】
本處指仍有運動能力卻為脊椎受傷後遺症所苦的朋友，
只要熬夜、提重物，或坐到不對的椅子，疼痛感就排山倒海
脊椎受傷而來。脊椎受傷以尾椎居多，受傷後易生憂鬱，
是因內分泌不平衡、抗壓力差，肚臍正後方的命門受傷，
血液循環不良，共振微弱，使得腦部缺氧。
【改善重點】
縮小腹後加強共振，心臟血液打到命門再共振回心臟，
然後回流腦部供應氧氣，解決憂鬱問題。
搭配腳趾比一四運動，可改善下半身氣血循環，
同時刺激末梢神經；大腿前後移和腰上下拉，
是訓練坐骨神經和腰部肌肉，
同時運動串連上下身的脊椎，讓它活化。
縮小腹
改善下半身內分泌
【動作】
收縮肚臍周圍的腹部肌肉，以拉動下腹部與丹田，
與命門產生共振。
【改善】
促進下半身內分泌，強化腸胃、子宮與膀胱，
改善氣血不足或血液滯留的問題。
本運動並非醫療行為，原有的醫療程序請切實遵照醫師的指示進行，勿擅自更改
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