採用「疏導」而非「圍堵」的體內運動

相較於對症下藥的西方醫學,生命延長術採用的是「疏導」而非「圍堵」的方式,當氣血不流通造成各種疾病,應用此運動後,便可讓氣血流暢、改善病痛。一般而言,應用方法分為簡單的「直接運動原則」(即哪裡的器官有疾病,就運動哪裡。)以及複雜的「間接運動原則」(即運動疾病器官的遠端,如:頭的問題,由腳解決。)

然而,不管是要採用直接或間接的方式,都得先瞭解疾病發生的原因,才能做出正確的處理,獲得痊癒之效。因會造成果,果未必造成因,且一個因可能造成數個果,果與果之間未必有關聯。但對於疾病的因與果,都應要處理。比如說,脊椎受傷(因)可能會造成腰背、肩頸、坐骨或腿神經痛痲,甚至進而引起頭部病變、手腳冰冷、脊椎鈣化或不孕等病症(果)。蓋因中樞神經系統包覆在脊椎內,脊椎若受傷將引起神經系統的退化,造成組織器官或內分泌之病變。

又或者心悸(果)若是心臟氣血不足(因)造成,作「雙呼吸」、「造血」、「拉下巴」及「縮小腹」等動作可改善;若是壓力(因)造成,作「雙呼吸」、「手指末稍彎曲」、「鼻吸嘴呼」等動作改善;若是胃病(因)造成,則作「雙呼吸」、「縮小腹」改善。

大多數的疾病都是用間接方式,少數疾病才用直接方式,例如:婦女病。間接方式的複雜度在於「尋找疾病的最大影響範圍」,而直接方式只「針對疾病的所在」,如:作「縮小腹」共振命門,促進血液流回心臟,屬於直接方式;而作「造血」改善血液循環,則是間接方式。

 

每次至少三分鐘,自然生命延生命


運動最害怕就是無法持之以恆,我們常常會給自己一大堆藉口,

比如說:上班都快來不及了哪有時間做運動、家裡太小沒有足夠的場所、身心疲累沒力氣運動等等,各式各樣的理由讓人日漸忽視運動的重要性,就像沸水裡的青蛙一樣,一步步傷害自己的身體,卻沒有意識到如果失去身體健康,就算擁有再多財富功名也是枉然。

「人體自癒療法」最大的特色就是簡單易作、不費力、不用特定場所、不假外力,只要身體還能動就可以作,讓持續練習變得不那麼困難。而且因為它是屬於靜、軟的體內運動,運動時身心放鬆,速度不急不緩,動作都是非常輕鬆自然、無壓力的,所以做完運動也不會有過於疲累的感覺,無副作用,多作多益。

練習時,一次做一個動作就好,不要同時做一個以上的動作。單一動作每次最好能做三分鐘,每日共作五次(如:起床後、上午、下午、晚上、臨睡前),可自行安排時間,多做無妨,但仍應視個人體力來執行,避免將一日所要做的五次運動集中,一次做很長的時間。

此外,應注意不可熬夜或睡眠不足,否則會影響身體痊癒的速度。因為我們身體的各個器官每天都努力運作,唯有夜晚進入睡眠的時候,大部份器官組織才會停止運作或減緩運作速度,使組織器官獲得休息,且睡眠中新細胞會分裂或生成,所以足夠的睡眠與休息,可使組織器官正常代謝與再生,對於免疫系統的提昇扮演重要角色。

 

黃老師小叮嚀

 

1、心態上,不可操之過急或求立即見效;

   動作上,要放輕鬆,不宜過於僵硬用力或速度太快。

   身體的律動不疾不徐,心識的作用不急不躁,用心體會運動讓身體的改變,

   當可逐漸領略此運動所帶來之身心靈的健康。

 

2、癌症病人本身若能抱持「與腫瘤和平共處」的心態善待

   之,而不是「不除之不快」的心理,再配合本運動、

   調整飲食、拜佛誦經懺悔,癌症的痊癒是可達到的!

 

3、本運動並非治療行為,原有的醫療程序請切實遵照醫師

   的指示進行,勿擅自更改。

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人體自癒療法

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